« Aïkido » peut être traduit par : « voie de l’harmonie avec la vie ». C’est un art martial moderne, tel que pensé par son fondateur (Morihei UESHIBA, 1883-1969) pour évoluer avec son temps.

Son enseignement repose sur :

• des exercices individuels d’équilibre, de coordination, de respiration et de concentration.
• des exercices de travail avec un partenaire.
  
• une étude de techniques à mains nues avec un ou plusieurs partenaire.
  
• un travail au boken, au jo et au tanto pour travailler la posture et la détermination mentale.
  

Au cours des exercices collectifs, les pratiquants endossent alternativement les rôles d’attaquant et de défenseur. Les mouvements doivent permettre de résoudre les situations de manière non-violente. La pratique permet tout au long de l’année un véritable développement mental et physique. Les exercices et l’intensité de l’entraînement peuvent s’adapter à toutes les conditions physiques !